Total tid: 15 minuter Portioner: 4Gå till näringsfakta

Ingredienser

• 1 ½ pund färska eller frysta krabblår, delade*

  
  
  

• 3 matsked osaltat smör, smält

• 1 matsked klippt färsk basilika eller 1 tsk torkad basilika, krossad

• ½ tesked fint strimlat citronskal

  
  
  

• 1 matsked citron juice

Vägbeskrivning

1. Tina krabbben, om de är frysta. Skölj och torka torrt med hushållspapper. Placera krabbaben med snittsidan uppåt på det smorda ouppvärmda gallret på en broilerpanna. Rör ihop smör, basilika, citronskal och citronsaft. Pensla krabbaben med smörblandning. Stek 4 till 6 tum från värmen i 3 till 4 minuter eller tills den är genomvärmd.

2. Gör 4 (4-ounce) portioner

Tips

Om delade krabbben inte är tillgängliga från din livsmedelsbutik, köp hela ben. Använd en kökssax och skär igenom den ljusare undersidan av varje ben. Lägg delvis delade ben på en skärbräda. Skär igenom varje hårt skal med en vass kniv och dela benen helt.

Betygsätt det Skriv ut

Näringsinnehåll(per portion)

154	Kalorier
10 g	Fett
15g	Protein

Visa fullständig näringsetikett Dölj fullständig näringsetikett

Näringsinnehåll
Portioner per recept 4
Kalorier 154
% Dagligt värde *
Totalt fett10 g	13 %
Mättat fett6g	30 %
Kolesterol64mg	tjugoett%
Natrium799mg	35 %
Protein15g	30 %
C-vitamin7,7 mg	9 %
Kalcium50,5 mg	4 %
Järn0,5 mg	3 %
Kalium206mg	4 %
Folat, totalt40,3mcg
Vitamin B-128,7 mcg
Vitamin B-60,1 mg

*Dagsvärdet i % (DV) talar om hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd.