För varje MBTI -personlighetstyp kommer det utan tvekan att skilja på hur känslor bearbetas och hanteras. Här är en titt på hur du bearbetar känslor enligt din Myers Briggs -typ.

INFJ

INFJs gör vad de kan för att upprätthålla sin känslomässiga jämvikt men på grund av deras känslighet är det ständigt hotat. Eftersom de lätt kan känna vad andra människor känner kan INFJ ofta absorbera andras känslomässiga bagage och tappa ur sikte vilka känslor som är deras autentiska. INFJs tenderar att bearbeta sina känslor privat genom att reflektera över händelserna som skapade dem. De kommer att försöka prata ut saker och ting när de har gjort en preliminär analys, men de kommer mest att lita på sig själva för att hitta vad de anser vara den bästa vägen framåt för alla inblandade.

INTJ

Trots vad deras kalla, sociopatiska ögon kan föreslå, har INTJs känslor. De uppmärksammar dem inte särskilt mycket. INTJ är förmodligen den sista personen du vill vända dig till om du letar efter känslomässigt stöd eftersom de inte är anslutna till kodning och konsol. Men när de stöter på situationer som kräver känslomässig förståelse både av sig själva och andra, kommer INTJ: er att använda samma analysverktyg som de använder för att bedöma opersonliga frågor för att hitta ett effektivt tillvägagångssätt. INTJ kan dra sig tillbaka från andra för att reda ut sina känslor privat och kommer så småningom att återansluta efter att ha tänkt igenom saker och ting.

INFP

INFP: er litar på och omfamnar sina känslomässiga instinkter, så om något inte känns bra för dem påverkar det deras beslut. INFP: er sprider känslor eftersom nästan allt de stöter på får dem att känna ett visst sätt. De kan uppleva en snabb cykel av positiva och negativa känslor som kan sträcka sig från barnsligt rörigt till salt surpuss. När INFP: er bearbetar negativa känslor kan de tillåta sig att surma och bölja sig i det. De gillar att låta sina känslor simma till perfektion och sedan kanalisera sina demoner genom något uttryck för konst. De kan tillåta sig att fantisera om hur de skulle vilja att saker och ting skulle spela ut.

INTP

INTPs tenderar att tappa sina känslor och hantera dem privat även om det innerst inne skulle vara trevligt att ha en sympatisk person som hjälper dem att lufta ut saker. INTP kommer ofta att försöka rationalisera sina känslor och försöka identifiera orsaken till de negativa känslorna för att ta reda på var saker gick fel och varför. Privat låter de sig känna sorg, känner ilska och låter det gå sin väg. De kommer sannolikt att lyssna på musik eller titta på filmer som matchar eller prata med vad de känner. Även om INTP mestadels döljer sina känslor för andras åsikter, känner och upplever de inte mindre intensiva känslor, särskilt ilskan som de har ignorerat för länge.

ENFJ

ENFJ: ar omfamnar mänskligheten i sina känslor och de tillåter sig att visa sin glädje och sorg i nästan lika stor utsträckning. De är passionerade och de använder sitt djup av känsla och insikt för att få kontakt med människor. Även om de är mycket uppmärksamma på andras känslor, kan ENFJ: er vara relativt mörka när det gäller att förstå sina egna känslor. ENFJ förlitar sig på de som står dem nära för emotionellt stöd och råd. De tar också tid att reflektera över och stanna kvar vid vad de känner men kan ibland tänka över saker. När de är under stor stress kan ENFJ överreagera och riskera att bli ett känslomässigt vrak.

ENTJ

På grund av deras sämre Fi kan många ENTJ: ar göra sig skyldiga till låg känslomässig medvetenhet. De kan ofta ses som narcissistiska ryck som bara bryr sig om sina ambitioner och egna intressen. När ENTJs upplever upprörelser och besvikelser slutar de inte riktigt att uppskatta hur eller vad de känner, de fokuserar på vad de kan göra åt det. Istället för att stanna kvar vid sina känslor, kretsar ENTJ: erna till inlärd erfarenhet och går vidare till nästa sak. ENTJs begraver sig själva i jakten på sina mål och fortsätter att jobba framåt mot något är för dem, den bästa motgiften mot alla negativa känslor.

ENFP

ENFP: er är mycket anpassade till sina känslor men kan kräva tid för sig själva att reda ut dem. De önskar att vara autentiska och trogna sina värderingar och principer och detta informerar om hur de hanterar känslomässiga frågor. ENFP är bra på att dechiffrera känslor och förstå deras bakomliggande betydelse. Detta gör att de kan vara till stor hjälp för andra genom dispensationen av insikt de tillägnar sig över tid från självkännedom och medvetenhet om sina personliga frågor och hur de bäst kan övervinna dem.

ENTP

ENTP: er gillar inte att fokusera på känslor och väljer ofta att ignorera dem eller avleda med humor. Även om de har förmågan att förstå och ta reda på orsakerna till olika känslomässiga tillstånd, föredrar de att inte fastna i det. De gillar att hålla saker lätta och luftiga och kommer ofta att använda sitt sinne för att peta på i en sorglig situation och hitta en positiv vinkel att utforska. ENTPs tenderar att intellektualisera känslor och bryta ner dem på ett logiskt sätt. Det är mindre intressant eller bekvämt för ENTPs att fördjupa sig i känslornas fisketank eftersom det mest ses som en distraktion.

ESTJ

ESTJ: ar uppmärksammar inte deras känslor särskilt mycket och kanske först blir medvetna om dem efter att andra har uppmärksammats på dem. I offentligheten reglerar de mycket av sitt beteende för att presentera den bild de vill presentera. ESTJ kan ha problem med ilska, särskilt när de är stressade, men detta kan endast bevittnas av de närmaste. ESTJ försöker hantera sina känslor på ett sätt som är värdigt och undviker att avslöja sina personliga frågor för någon utom deras mest betrodda förtrogna. De kommer sannolikt att söka professionellt råd från terapeuter eller deras religiösa ledare för att hjälpa dem att hantera känslomässiga frågor som blir ett problem.

ESFJ

ESFJ gillar att vara en axel för andra att gråta på och ger en källa till tröst och råd. När det gäller deras egna känslor kan de behöva samma stöd från andra. ESFJ gillar att diskutera allt eftersom det är i stort sett en form av terapi för dem. När de är ledsna eller glada gillar de att ha någon i närheten för att validera vad de känner. Deras sätt att hjälpa andra att bearbeta känslor är genom att umgås med dem och hitta gemensamma grunder eller dela en liknande erfarenhet.

ISFJ

ISFJ kan lätt bli besvärad av negativa känslor och kan därför dra sig tillbaka och bli kort med människor. ISFJ behöver tid att meditera över sina känslor och kommer att söka input från dem som står dem nära. Många av deras känslomässiga problem kan härröra från allt som påminner dem om negativa upplevelser i deras förflutna. De kan omedvetet hantera olöst smärta eller återkommande rädslor som de aldrig riktigt övervann. Att prata med nära vänner och nära och kära kan hjälpa till att belysa ISFJ -perspektivet och låta dem förstå sig själva bättre.

ISTJ

Även om de ofta är omotiverade och stoiska, är ISTJ: er känsliga introverta som känner alla möjliga känslor, särskilt förlägenhet. De föredrar dock att hålla sina känslor för sig själva och försöker hantera dem på ett rationellt sätt. De kan distrahera sig själva med arbete eller avslappnade uppgifter för att hålla sinnen upptagna och produktiva tills saker och ting blåser över. ISTJ: er kan söka professionell hjälp och råd för att hjälpa dem att förstå och hantera sina känslor om de blir ett problem som stör deras livsstil.

ISTP

ISTP håller sina känslor under kontroll för det mesta. De kan vara obekväma med och irriterade över människor som inte kan ta tag i sina känslor och går ur kontroll. När de är upprörda eller ledsna föredrar ISTP: er att hantera sina problem på egen hand utan mycket yttre råd. För dem är meditation, en promenad i parken eller någon annan lugnande utflykt det bästa för att sortera sina känslomässiga problem eller åtminstone blåsa av lite ånga. ISTP kan också distrahera sig med mer uppfriskande aktiviteter som tv -spel eller sport.

ISFP

ISFP är känsliga för andras känslor och de försöker vara medkännande och förstå dem. De själva tror på att hålla fast vid vad de tycker är äkta och kommer att använda sina känslor som vägledande ljus för sina val. ISFP: er uppmärksammar vad de känner och tar sig tid att reflektera och läka sina egna känslomässiga sår eventuellt genom njutbara upplevelser och kreativa projekt. ISFP: er kommer ofta att kanalisera sina känslor genom sitt arbete och sina kreativa strävanden.

ÄR P

ESTP behandlar sina känslor genom att vidta åtgärder. Eftersom de är benägna att uttrycka sig omedelbart på sådana trubbiga och fräcka sätt kan ESTP ofta få många saker från bröstet just då och då. Ibland kan detta leda till dåliga impulsiva beslut och därför är det också viktigt att ta en paus och tänka över saker först. Fysisk aktivitet kan också ge utlopp för ESTP: er för att hjälpa dem att ventilera eller rensa huvudet när negativa känslor byggs upp.

ESFP

ESFP är passionerad och full av vitalitet och deras känslor kan vara en handfull. ESFP: er är mycket reaktiva och kan omedelbart agera utifrån vad deras känslor säger till dem. Eftersom de ofta är bra på att läsa kroppsspråk och fysiska tell-tell-tecken kan detta också påverka deras attityd och känslor. ESFP gillar att bearbeta sina känslor verbalt genom att uttrycka dem för andra i utbyte mot feedback och validering. De kan söka upplevelser som får dem att må bra för att mildra effekterna av negativa känslor.

Prenumerera

relaterade inlägg:

Vad varje MBTI -typ söker hos en själsfrände

Den dödliga bristen för varje MBTI -typ i relationer

Den dolda supermakten för varje MBTI -typ

Varför MBTI -typerna har sömnbrist

Den största inspirationskällan för varje MBTI -typ

https://overanalysingliterature.wordpress.com/2018/05/20/why-mbti-is-good-for-fiction-but-probably-not-much-else/

https://mentalhealthathome.wordpress.com/2018/06/29/what-is-the-myers-briggs-type/