Neurovetenskapen bakom uppbrott
Slutet på en relation är en av de tuffaste, svåraste känslomässiga upplevelser som de flesta människor kommer att möta i livet. Uppbrott kan vara lika förödande som bildandet av ett nytt förhållande är euforiskt. Den känslomässiga berg- och dalbanan och det okarakteristiska irrationella beteendet som ofta följer efter ett uppbrott har varit ett studieobjekt för neurovetenskapliga forskare.
Vad händer med våra hjärnor? Varför är det så svårt att släppa taget och dra ihop det utan att göra oss till dumma med patetiska, maniska depression-drivna försök att rädda förhållandet? Naturligtvis delar inte alla samma svårighet när de skiljer sig från en tidigare älskare. Mycket beror på kvaliteten på relationen och personens psykologi.
Processen med att koppla och koppla från en person har dock visat sig aktivera ett antal olika hjärnsystem och många av dem är samma som är associerade med drogberoende. Hjärnans system är kretsar av neurologisk aktivitet som neurovetenskapare tror är ansvariga för de kognitiva motivatorerna för olika biologiska imperativ som parning och känslomässig bindning.
I en artikel som publicerades på Psychology Today föreslår Dr. Rhonda Freeman, en klinisk neuropsykolog i Florida, att det finns sex hjärnsystem som spelar efter ett traumatiskt uppbrott:
- Bindningssystemet
- Belöningssystem
- Smärtsystem
- Stresssystem,
- Emotion-Regulation System
- Kognitiva nätverk
Bindningssystemet
Bindningssystemet aktiveras när man upprättar en känslomässig förbindelse med en annan. Neurotransmittorerna oxytocin och vasopressin ansvarar för bildandet av bindningar med inte bara älskare, utan också våra barn och vänner. När denna koppling bryts kommer hjärnan att känna sig destabiliserad av erkännandet av förlust och gå in i panikläge. Det kommer att tvinga oss att försöka återställa förhållandet och återställa vår förlust även om förhållandet inte var så bra.
Dr Freeman föreslår att vi omger oss med stödjande människor som älskar oss för att påskynda den psykologiska läkning och anpassningsprocessen.
Belöningssystemet
Drivs främst av dopamin och andra endogena opioider. Dessa neurokemikalier är involverade i förnimmelserna av både nöje och smärta och skapar motivation att förfölja ett önskemål och en känsla av tillfredsställelse genom att uppnå det. Dr Freeman säger att belöningssystemet är inblandat i beroende och är en del av bindningssystemets kretsar som leder en person till längta efter deras före detta sambo. Seratonin, en signalsubstans som är ansvarig för besatthet och impulsivt beteende, frigörs också i hjärnan efter ett hjärtbrott som leder till psykobeteende som upprepade samtal och texter, spionera på och förfölja ex-partnern.
Smärtsystemet
Minskningen av endogena opioidnivåer efter ett smärtsamt uppbrott är förknippat med känslan av ett ”krossat hjärta” och känslor av förtvivlan och lakrymositet. Detta motiverar ytterligare önskan att förena och söka tröst och tröst hos den främmande partnern. Dr Freeman föreslår att lyssna på upplyftande musik som en effektiv terapeutisk lösning för att lugna känslomässig smärta.
Stresssystemet
Kortikotropin och noradrenalin är hormoner som frigörs vid stress. De framkallar ett överstimulerat tillstånd av hypermedvetenhet och upphetsning. Detta kan orsaka hjärtklappning och påverka förändringar i sömnmönster och aptit. Dessa stressymtom har observerats hos personer efter hjärtbrott. Motion och seratonin är användbara behandlingar för att minska stress.
Emotion-Regulation System
Under perioder av stress som den som orsakas av ett uppbrott resulterar samtidig minskning av aktiviteten i prefrontala cortex i en tillfällig sänkning av emotionell hämning och självkontroll. Detta leder till impulsivt och irratiskt beteende som en individ kommer att ångra senare.
Kognitiva nätverk
De kognitiva processerna äventyras bland stormen av överaktiva emotionella system. Som ett resultat kommer koncentration, minne och organisation att hindras kraftigt.
