Utomhus

Hur man bygger en stegborr och avslutar ett fotbollsplan

En viktig del av alla sporter är att hålla sig i form och ha bra fotarbete. Använd dessa steg-för-steg-instruktioner för att bygga en stege borr gjord av insatser och rep och lära dig hur man fodrar en fotbollsplan.

Verktyg

måttband
hammare

Visa allt

Material

sträng
plastinsatser

Visa allt

Så här? Här är mer:

Spelrum Bakgårdar Utomhuspartier

Steg 1

Bygg Ladder Drill

Mät upp en tomt 80'x40 '- markera hörnen med insatser. Fortsätt genom att placera en insats i en rak linje var 20: e, både horisontellt och vertikalt. Detta ger dig fem insatser på lång väg och tre insatser på kort väg.

Dra ditt rep runt utsidan av lådan genom hålen högst upp på insatserna. Fäst vid den sista insatsen.

Stränglinjer för de mellersta raderna och bind strängen i båda ändar. När det är klart ska det finnas två rader med fyra rutor vardera.

Steg 2

Sätt fältet

Notera: När du kantar fältet, kom ihåg att det beror på hur mycket utrymme du har. Vårt fält är 35 meter långt - inklusive slutzonen. Du kan justera dessa instruktioner efter behov för att överensstämma med det utrymme som finns i din trädgård.

Börja med att mäta ut fältets bredd från målstolpen. Markera hörnen med en stav och mät sedan längden på fältet i steg om 5 yard. Använd en T-fyrkant för att säkerställa att linjerna är raka - och kontrollera fältets bredd för att verifiera att den är kvadratisk. Markera positionen för varje gårdsmarkör med en stav.

Steg 3

Linjera fältet

När du har satsat hela fältet, sträng ihop alla insatserna så att det blir lättare att föra fältet med färgbandet.

Linjera fältet med en färgavdragare (bild 1). Det finns flera tillgängliga för köp eller uthyrning. Rulla den direkt över din snöre och se till att göra dina linjer snygga och raka.

Använd samma atletiska färg som du använde för att ställa in fältet för att applicera siffrorna. Vi köpte stenciler med 12 nummer (bild 2) från en lokal skyltbutik, men du målar dem frihand om du föredrar det.