Pickle Wraps
När det kommer till att göra pickle wraps kan du inte gå fel med smakkombinationerna. Börja med dillgurka, de väljer din väg genom att gå med deli skinka, rostbiff eller torkat nötkött. Därifrån, sprid på färskost—detta kan vara vanlig, gräslök och lök, trädgårdsgrönsaker eller annan välsmakande smak. Rulla ihop dem, skiva och servera.
Ingredienser
-
4 skivor deli kött (skinka eller rostbiff) ELLER8 skivor torkat nötkött
-
4 uns färskost
-
4 hela dillgurka, klappad torr
Vägbeskrivning
-
Lägg 2 skivor torkat nötkött på en ren arbetsyta, något överlappande (om du använder rostbiff eller skinka, använd endast 1 skiva kött per roll up). Bred ut med en fjärdedel av färskosten (ca 2 msk). Lägg en saltgurka på ena sidan av köttet och rulla ihop.
-
Upprepa med resterande ingredienser. Täck över och kyl minst 1 timme före servering. För att servera, skiva wraps på tvären i 3/4-tums bitar.
Ranch Pickle Wraps
Om så önskas, rör 1 matsked original eller kryddig ranch torr dressing mix i ½ av en 8 oz. paketera vanlig färskostpålägg. Använd enligt anvisningarna.
Betygsätt det Skriv utNäringsinnehåll(per portion)
| 554 | Kalorier |
| 44g | Fett |
| 20 g | Kolhydrater |
| 25g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Kalorier 553,7 | |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt fett43,8g | 56 % |
| Mättat fett24g | 120 % |
| Kolesterol152,3mg | 51 % |
| Natrium5901,4mg | 257 % |
| Totalt kolhydrater19,8g | 7 % |
| Kostfiber5,4 g | 19 % |
| Totalt socker10 g | |
| Protein25,2g | femtio% |
| Vitamin D0,6 mcg | 3 % |
| C-vitamin12,4mg | 14 % |
| Kalcium422,4mg | 32 % |
| Järn2,1 mg | elva% |
| Kalium1232,3mg | 26 % |
| Fettsyror, total trans0g | |
| Vitamin D25,8 IE | |
| Alanin1,2 g | |
| Arginin1,5 g | |
| Aska18,4g | |
| Asparaginsyra2,2 g | |
| Koffein0 mg | |
| Karoten, alfa71,3mcg | |
| Kolin, totalt106,6 mg | |
| Koppar, Cu0,4 mg | |
| Cystin0,2 g | |
| Energi2329,6kJ | |
| Fluor, F162,5mcg | |
| Folat, totalt53,4mcg | |
| Glutaminsyra4,8 g | |
| Glycin1g | |
| Histidin0,9 g | |
| Isoleucin1,2 g | |
| Leucin2,2 g | |
| Lysin2,2 g | |
| Metionin0,7 g | |
| Magnesium, Mg64,6mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| Niacin5,9 mg | |
| Fosfor, P447,9 mg | |
| Pantotensyra2,3 mg | |
| Fenylalanin1,1 g | |
| Fytosteroler75,6mg | |
| Proline1,5 g | |
| Retinol343,6 mcg | |
| Selenium, Se38,8mcg | |
| Serine1,2 g | |
| Stärkelse0,4 g | |
| Teobromin0 mg | |
| Treonin1g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,4 mg | |
| Tryptofan0,3 g | |
| Tyrosin1g | |
| Valine1,3 g | |
| Vitamin A, IE1934,9 IU | |
| Vitamin A, RAE381,7mcg | |
| Vitamin B-120,6 mcg | |
| Vitamin B-60,6 mg | |
| Vitamin K (fyllokinon)95,8mcg | |
| Vatten638,2g | |
| Zink, Zn2,6 mg |
*Dagsvärdet i % (DV) talar om hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2 000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd.
